본 강좌는 50~70대를 위한 요가 & 건강체조 프로그램으로, 누구나 부담 없이 참여할 수 있도록 편안하고 안전한 동작 중심으로 구성되어 있습니다.
기본 스트레칭과 호흡, 간단한 요가 동작을 통해 관절의 유연성을 높이고 근력을 유지하는 데 도움을 드리며, 몸과 마음의 균형을 회복할 수 있도록 돕습니다.
또한 꾸준한 신체 활동을 통해 활기찬 일상과 건강한 생활습관을 형성하고, 정서적 안정과 삶의 활력을 높이는 데 목적을 두고 있습니다.
강사명
정은형
주요경력
- 2018 ~ 2023 푸르지오 uz 센터 강사
- 2022.09 ~ 2026 서구 주민센터 강사
- 2026. 02. 23 ~ 현) 부산서구문화원 강사
접수중
